Månedlig zoom-møte om stemmebruk

Fra og med fredag 1.oktober vil jeg være tilgjengelig på zoom en gang pr måned for alle medlemmer av Stemmeportalen! Som medlem får du da anledning til å stille spørsmål og dele erfaringer du har gjort deg med egen stemmetrening. Jeg sender ut mail til alle medlemmer en uke før planlagt møtetid og håper at så mange som mulig kan bli med. Min intensjon med dette zoom møte er å skape et miljø rundt stemmecoaching og bidra til at alle medlemmer av portalen får tilbud om oppfølging for å sikre best mulig resultat. Jeg gleder meg til å se dere og høre om dine erfaringer.

Slik er stemmen til de du stemte på.

HRmagasinet har fått eksperthjelp til å kartlegge stemmebruken til partilederne TRYGVE SLAGSVOLD VEDUM, ERNA SOLBERG, JONAS GAHR STØRE, BJØRNAR MOXNES, KJELL INGOLF ROPSTAD, SYLVI LISTHAUG, GURI MELBY, UNE BASTHOLM og AUDUN LYSBAKKEN. Sjekk hvilke styrker og svakheter de har i sin egen stemme!

https://www.hrmagasinet.no/politikk-psykologi-stemmecoaching/slik-er-partiledernes-stemme/731495

Bruk stemmen og bli en tydeligere leder

Hvis du skal bli lyttet til handler det ikke bare om hva du sier, men hvordan du sier det. Nina C. Helleland er stemmecoach for ledere og andre som vil lære å bruke stemmen på en bedre måte. Les intervju og artikkel i Ledelse her:

https://ledernett.no/stemmetrening/bruk-stemmen-og-bli-en-tydeligere-leder/513331

Pust… du kan overtale

elliot-sloman-199291

Har du tenkt på at stemmebruk betyr mye når du skal holde et foredrag eller presentasjon? Stemmen er viktig. Den er et verktøy du kan bruke for å fremstå tydelig når du snakker. I en artikkel fra Harvard Business Review, hevdes det at pusten er en av de viktigste og mest oversette temaene innenfor public speaking og presentasjonsteknikk. Pusten er faktisk det viktigste i stemmebruk. Den er hovedårsaken til at vi kan snakke med en stemme som har kraft og dybde.

Ved å puste riktig kan vi få tilgang til en dypere stemme som både føles og høres troverdig og tydelig ut. Ofte når vi skal presentere,  har vi en tendens til å snakke med en pust som er plassert høyere oppe i overkroppen og med et stemmefokus fra halsen. Vi prøver så iherdig å nå ut til publikum. Med andre ord bruker vi ofte ikke hele den puste-kapasiteten som vi egentlig har tilgang på. På toppen av dette snakker vi ofte i altfor lange setninger fordi vi kanskje er entusiastiske eller nervøse. Vi glemmer altså å puste. Vi glemmer å ta de nødvendige pausene, og vi får ikke tilgang til det naturlige stemmeleie som gjør at vi fremstår troverdig.

Det er lett og glemme at vi kan senke tempo slik at andre også kan ta innover seg det vi har sagt. En av de siste presentasjonene jeg hørte var et eksempel på dette. Taleren var utrolig engasjert og ivrig etter å dele sin historie, men det raske tempo og mangel på pauser og pust, gjorde at jeg ikke satt igjen med et like sterkt inntrykk som jeg kunne ha gjort dersom vedkommende hadde snakket med pusten sin og tatt pauser. Noen kaller det for kunstpauser. De stille øyeblikkene som gir taleren tid og rom til å puste, og som gir publikum tid og rom til å fordøye. Kanskje vi må tørre å gi mer plass for stillhet, og slippe til pusten før vi starter på ny setning… Kanskje da ville presentasjonen ha gjort mer inntrykk?

Vil du vite mer om hvordan du kan bruke stemmen din for engasjere publikum bedre? Kontakt meg her ved å fylle inn kontaktskjema eller ring (+47) 46 88 69 15 for bestilling av time.

 

Dypere stemme gir resultater

kait-loggins-291455

Forskning viser at CEO´s med mørkere, dypere stemme, leder større selskaper  sammenlignet med CEO`s som har en lysere stemme. Studier viser også at vi foretrekker politikere og ledere som snakker i en lavere pitch, fordi en dyp stemme kommuniserer noen kvaliteter som vi ofte ser etter hos en leder.

Spørsmålet er om myndighet kun ligger i den dype stemmen. For som artikkelen viser til, så kan en lysere feminin stemme være å foretrekke avhengig av situasjon, og om personen fremstår som seg selv igjennom stemmen. Kanskje myndighet også ligger i egenskapen av å være seg selv, og ikke prøve å fremstå som noe annet?

Det ER vanskelig å fake en dypere stemme. Fra mitt ståsted handler det ikke om å fake, men å innøve en ny måte å bruke stemmen på. Innøve å bruke din naturlige og autentiske stemme, den naturlige pitchen som gjør at også strupen er i en naturlig avspent posisjon. Det handler om å bruke de primære pustemusklene som har sin primære oppgave å gi stemmen kraft. På denne måten kan musklene i halsområdet få slappe av, og du vil erfare å få en stemme som er mer utholdende, naturlig dypere, bedre og annerledes enn det du er vant til.

Jeg tror at en lavere, dypere pitch appellerer til mange fordi det nettopp gir en følelse av trygghet, slik artikkelen peker på. Når vi trener oss på å snakke med tyngdekraft blir vi også mer tilstede når vi snakker.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre din stemme til å bli dypere, mørkere og tydeligere? Kontakt meg her ved å fylle inn kontaktskjema eller ring (+47) 46 88 69 15 for bestilling av time.

En selvsikker stemme

Har du tenkt på at den mest selvsikre personen i rommet er han eller hun som har den roligste pusten? I denne videoen forteller voice coach Caroline Goyder om hvordan pusteteknikk kan være nøkkel til selvtillit.  Se videoen her: