Blog

Pust… du kan overtale

elliot-sloman-199291

Har du tenkt på at stemmebruk betyr mye når du skal holde et foredrag eller presentasjon? Stemmen er viktig. Den er et verktøy du kan bruke for å fremstå tydelig når du snakker. I en artikkel fra Harvard Business Review, hevdes det at pusten er en av de viktigste og mest oversette temaene innenfor public speaking og presentasjonsteknikk. Pusten er faktisk det viktigste i stemmebruk. Den er hovedårsaken til at vi kan snakke med en stemme som har kraft og dybde.

Ved å puste riktig kan vi få tilgang til en dypere stemme som både føles og høres troverdig og tydelig ut. Ofte når vi skal presentere,  har vi en tendens til å snakke med en pust som er plassert høyere oppe i overkroppen og med et stemmefokus fra halsen. Vi prøver så iherdig å nå ut til publikum. Med andre ord bruker vi ofte ikke hele den puste-kapasiteten som vi egentlig har tilgang på. På toppen av dette snakker vi ofte i altfor lange setninger fordi vi kanskje er entusiastiske eller nervøse. Vi glemmer altså å puste. Vi glemmer å ta de nødvendige pausene, og vi får ikke tilgang til det naturlige stemmeleie som gjør at vi fremstår troverdige.

Det er lett og glemme at vi kan senke tempo slik at andre også kan ta innover seg det vi har sagt. En av de siste presentasjonene jeg hørte var et eksempel på dette. Taleren var utrolig engasjert og entusiastisk med å dele sin historie, men det raske tempo og mangel på pauser og pust, gjorde at jeg ikke satt igjen med et like sterkt inntrykk som jeg kunne ha gjort dersom pauser var en del av presentasjonen. Noen kaller det for kunstpauser. De stille øyeblikkene som gir taleren tid og rom til å puste, og som gir publikum tid og rom til å fordøye. Kanskje vi må tørre å gi mer plass for stillhet, og slippe til pusten før vi starter på ny setning… Kanskje da ville presentasjonen ha gjort mer inntrykk?

Vil du vite mer om hvordan du kan bruke stemmen din for engasjere publikum bedre? Kontakt meg her ved å fylle inn kontaktskjema eller ring (+47) 46 88 69 15 for bestilling av time.

 

Dypere stemme gir resultater

kait-loggins-291455

Forskning viser at CEO´s med mørkere, dypere stemme leder større selskaper,  sammenlignet med CEO`s som har en lysere stemme. Studier viser også til at vi foretrekker politikere og ledere som snakker i en lavere pitch, fordi en dyp stemme kommuniserer noen kvaliteter som vi ofte ser etter hos en leder.

Spørsmålet er om myndighet kun ligger i den dype stemmen. For som artikkelen viser til, så kan en lysere feminin stemme være å foretrekke avhengig av situasjon, og om personen fremstår som seg selv gjennom stemmen. Kanskje myndighet også ligger i egenskapen av å være seg selv, og ikke prøve å fremstå som noe annet?

Det ER vanskelig å fake en lav pitch. Fra mitt ståsted handler det ikke om å fake, men å innøve en ny måte å bruke stemmen på. Innøve å bruke den naturlige stemmen, den naturlige pitchen som gjør at også strupen er i naturlig avspent posisjon. Det handler om å bruke de primære pustemusklene, som har sin primære oppgave med å gi stemmen kraft. På denne måten kan musklene i halsområdet få slappe av, og du kan samtidig erfare å få en stemme som er bedre, og annerledes enn det du er vant til.

Jeg tror at lavere pitch appellerer til mange fordi det nettopp gir en følelse av trygghet, slik artikkelen peker på. Jeg opplever også at det ligger mye myndighet i å senke tempo. Ta seg tid til å reflektere og tenke over det man sier, der og da i øyeblikket. Og lytte til din egen stemme i mens du snakker. Være mer tilstede når du snakker, gjennom tilstedeværelse i pust.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre din stemme til å bli dypere, mørkere og tydeligere? Kontakt meg her ved å fylle inn kontaktskjema eller ring (+47) 46 88 69 15 for bestilling av time.

Betydningen av stemme, Julian Treasure

Vi har alle en verktøykasse vi kan bruke mer bevisst. I denne videoen snakker Julian Treasure om hvordan du kan bruke stemmens ulike aspekter for å fremstå trygg og troverdig.