Logoped og stemmecoach Nina C. Helleland veileder deg i å utvikle gode tale- og stemmevaner, slik at du kan formidle budskapet ditt med større tydelighet, trygghet og tilstedeværelse. En stemme med naturlig tyngde og troverdighet.

Har du noen gang lurt på hvorfor to mennesker kan si det samme, men likevel oppleves den ene som tydeligere og mer overbevisende enn den andre? God pusteteknikk bidrar til bedre støtte, frihet og klang i stemmen, og kan hjelpe deg å utvikle en stemme med større tyngde og troverdighet. Forskning og innsikt fra Harvard Business Review viser hvordan pust og stemmebruk spiller en viktig rolle i overbevisende kommunikasjon, særlig i situasjoner hvor du ønsker å bli hørt.

Med stemmen kan vi formidle trygghet, engasjement og tilstedeværelse. Når pusten fungerer godt, får stemmen bedre støtte, mer frihet og større variasjon. Dette gjør det lettere å uttrykke seg naturlig og være mer til stede i kommunikasjonen. Når du har kontakt med både kroppen, pusten og stemmen, kan du skape bedre kontakt med dem som lytter.

Stemmen er et viktig verktøy når vi skal kommunisere tydelig og troverdig. Når vi bruker stemmen på en måte som kjennes naturlig, både fysisk og mentalt, kan vi fremstå mer autentiske og skape større tillit hos dem vi kommuniserer med. En stemme som er godt forankret i pust og kropp, kan bidra til at vi oppleves som tryggere og mer til stede.

Gode kommunikasjonsevner gjør det lettere å skape kontakt, bygge tillit, motivere til endring og påvirke beslutninger. Tydelig artikulasjon, bevisst tempo, pauser og en velfungerende stemme bidrar til at budskapet blir lettere å forstå og huske. Gjennom stemmetrening kan du utvikle en mer naturlig pust og stemmebruk, slik at du kan kommunisere med større tydelighet, trygghet og troverdighet.

Nina C. Helleland er logoped, stemmecoach og grunnlegger av Stemmecoaching.

Siden 2015 har hun hjulpet ledere, konsulenter, gründere, rådgivere, jurister, advokater, foredragsholdere, lærere, helsepersonell og andre profesjonelle med å utvikle stemmen som et verktøy i kommunikasjon.

Hun har mastergrad i logopedi fra Universitetet i Oslo med fordypning i rådgivning, er sertifisert yogalærer og har en mastergrad i kunst fra Aalto University.

Foto: Veronica Van Groningen

Ønsker du å utvikle stemmen din?

Holder du mange presentasjoner, kan stemmetrening hjelpe deg med å kommunisere slik du ønsker å bli oppfattet. Kanskje presenterer du foran et publikum, leder møter eller holder foredrag? Eller kanskje ønsker du å utvikle kommunikasjonsevnen din? Stemmetrening kan hjelpe deg med å utvikle en naturlig og tydelig stemme som skaper trygghet og blir hørt.

Bruker du stemmen mye i jobben, kan god pusteteknikk bidra til at stemmen holder lenger og kjennes mindre anstrengende å bruke. Når stemmen får god støtte fra pusten, bruker du mindre energi og kan oppleve større ro og tilstedeværelse når du kommuniserer. Dette kan gjøre det lettere å føle seg trygg og komfortabel, enten du leder møter, holder presentasjoner eller deltar i viktige samtaler.

Stress, høye krav, hierarki og innarbeidede vaner kan påvirke hvordan vi bruker stemmen. Mange opplever at de snakker i et høyere eller mer anspent stemmeleie enn det som kjennes naturlig. Når du finner tilbake til ditt naturlige stemmeleie, kan stemmen oppleves friere, tydeligere og mer balansert. Det kan bidra til at du formidler budskapet ditt med større ro, tyngde og troverdighet.

Når du blir mer bevisst på egen stemmebruk, blir det også lettere å bruke stemmen aktivt som et verktøy i kommunikasjonen. Stemmen formidler langt mer enn ordene vi sier – den uttrykker personlighet, følelser og verdier. Ved å utforske stemmen din kan du utvikle en mer bevisst og autentisk måte å kommunisere på.